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10招可以让男人多活几年

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头衔: 海归少校
声望: 学员

加入时间: 2006/02/10
文章: 124

海归分: 18968

标题: 10招可以让男人多活几年 (922 reads) 时间: 2008-2-11 周一, 09:30

作者：map 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一
些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。

　　NO.1更多的性爱。没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男
性的死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍。

　　NO.2走向红地毯那一端。一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比
未婚者活得久。

　　NO.3玩填字游戏。长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游
戏只是举例，重点是学点新东西，如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

　　NO.4用牙线剔牙。不只是降低蛀牙的几率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指
出，罹患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。

　　NO.5捐血。男人定期捐血，可以降低患心脏病的几率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积
的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几
率。

　　NO.6放松一点。有几个方式可以缓解压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都
不做，也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自
私。

　　NO.7乐观的人活得久。研究人员发现，快乐的人相比不快乐的人，死亡率低19%，而且悲观的人
也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让
你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。

　　NO.8走出去。哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，寿命更长，也会增加生
命的品质。

　　NO.9理智不冲动。在男性15~24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮
的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，
当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。

　　NO.10去看医生。大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们
早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活
动上多加注意。

作者：map 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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