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 [闲聊]八代的发帖精彩非常，能否再发帖探讨一下武术是否可以提高足球水平？ |
mems2008
头衔: 海归少校 
声望: 学员
加入时间: 2008/02/04
文章: 551
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[闲聊]八代的发帖精彩非常，能否再发帖探讨一下武术是否可以提高足球水平？
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老外膀大腰圆身高马大无可置疑，篮球排球基本上是巨人运动，姚明也不可能常有。这两种运动游戏规则其实是限定了的。
足球可以说比较公平的竞技，竞技空间足够、个人技术、团体配合、运气实力等因素都有，
八代有没有时间兴趣分析一下怎么提高足球竞技水平？
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mems2008
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金州勇士凑齐了目前最强阵容，比起来骑士队似乎声势不再
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假如两队都没有伤病再次会师总决赛，个人认为还是骑士队会赢
一个冠军的心态是难以估量的，杜兰特的心态已经被勇士击溃，如果再次失败，就会再也难以恢复
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mems2008
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抛砖引玉，八代不接这茬，这嗑唠得就尴尬啦，无奈，自己挖的坑，含泪也要填啊
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作者：mems2008 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
足球运动及其类似于原始社会的狩猎，男人为了肉食的犒赏拼了命的和野兽格斗追逐，当然有时也会沦落为猎物亡命逃跑。无论是猎人还是猎物，捕猎过程就是长途追逐奔袭、瞬间的袭击杀死。我们看到的生死追逐惊心动魄，而且奔跑姿势都是极为赏心悦目，豕突狼奔，虎扑鹿跃，没有任何多余动作，优美矫健。
幼鹿、小狮子的奔跑打闹嬉戏，这是在学习生存的技能。人类已无需凭借爪牙之力筋骨之能就可以吃遍美食大腹便便，更加不必为了雌性争夺打斗的头破血流。只是每当战斗的号角响起，铭刻在雄性血脉中的荷尔蒙就会涌现，进行一场激情对决，还有什么其他运动比得上足球更为接近原始社会时的狩猎，更能体现出胜利者的优越强大？
言归正传，怎样提高足球水平？
1、有良好的社会氛围和土壤，譬如威尔士（300多万人口）、冰岛（30多万），弹丸小国创造了欧锦赛奇迹。政府其实每年都有专供体育局的拨款，少一些管理吃饷，多一点可以踢球的绿地或者土场；少一点口号决心，多一点宽容支持；公平比赛不要利益操纵，就算天才难得也一定会成长。
2、制度管理科学训练，从娃娃抓起，少训青训联赛培养筛选优秀人才，加强国际交流合作。
3、发展体育产业，俱乐部限制高薪无序竞争，超额收益征税反哺青少年和大学生足球联赛。
某不在其位，未食其禄，痛感泱泱大国男儿雌伏，然女排女足铿锵玫瑰傲然绽放... ...华夏男儿知耻否？
作者：mems2008 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
上一次由mems2008于2016-11-05 周六, 10:30修改，总共修改了1次 |
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mems2008
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没学武术，胡说凑数
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作者：mems2008 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
| mems2008 写道: | | 抛砖引玉，八代不接这茬，这嗑唠得就尴尬啦，无奈，自己挖的坑，含泪也要填啊 |
青少年时期根本没有上过足球课，十八岁之前完全不会。进了大学，发现这个好玩，不服输，就去练。
1、体能，那就是能跑，跑得快。晨跑从一千米到十公里，就这样跑圈也蛮有劲，耐力也锻炼出来了。跑得快要有爆发力，蛙跳、负荷深蹲练习到220公斤。明显踩踏蹬地的力量增加了。
2、技巧，颠球、停接球、传射、带球跑、变向、左右脚、头球、假动作摆脱... ...反复的训练，提高准确性和熟练技能
3、比赛，每天下午都在球场组队踢场子，因为技术粗糙主要是踢中锋和后卫
晚上不停的练习带球盘球变速跑变向和射门
踢球的技术需要一点点雕琢，力达末梢精确的控制力度才能玩得好，尤其要注意训练一些简版教科书根本不会提及的事项：长时间的活动脚腕，跑步时要脚趾头抓地发力，侧腹肌锻炼，头颈发力... ...似乎这些小肌群无关紧要，实际上一些难度大的动作都是全身各处小肌群协调完成的，功夫在诗外，所言不虚。
慢慢也从菜鸟不断晋级打怪，踢球的感觉也逐渐出来了，基本上一两个回合交锋就知道能否吃定对手。当然棋逢对手更加让人兴奋，可以一直踢上三四个小时不下场。
后来又和前辈请教护球、射门、过人和摔跤的一些技术，看过一遍再讲要点进步非常快。配合好的球队，可以让你人找不到、球都碰不到，都是打提前量和预判。就像弈棋下在空处，你到哪里去拼抢？抢逼围和传切控都是整体战术，就算你面对中学生队，也可以让乌合之众输得很惨。就是专门训练传球、跑位、射门，过人也不花哨，甚至可以传球送到对方大门。
后来不注意保护、半月板碎裂、膝关节受损，退出球场。
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上一次由mems2008于2016-11-15 周二, 09:40修改，总共修改了2次 |
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阳光在多城
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文章: 4061
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这个中国足球确实挺令人费解的。虽然我不懂球，但以常理来看，
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作者：阳光在多城 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
好像真的没有道理这么差劲儿啊。
如果说是身体素质问题，日本和韩国的足球水平都不错。而且中国的男运动员在其它项目上也不差。
我听说过未经证实的小道消息，说中国还是足球界太腐败了，里面涉及的钱很多，黑幕也多   
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mems2008
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羽毛球、乒乓球、游泳、田径、轻量级拳击等等大部分都是个人训练好就能出成绩
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| 阳光在多城 写道: | | 这个中国足球确实挺令人费解的。虽然我不懂球，但以常理来看， |
足球运动更多是群体配合，单打独斗基本上以抢断成功或者压迫对手传球失误是A+,没有传出威胁球B+，失位被过 FAIL。
这么说吧，每个足球运动员场上奔跑距离超过20公里的运动量，优秀运动员是30~40公里，整场一个半小时，你的脚和身体能够接触足球的时间是一分半钟。
很爽吧！平时训练能够有一个足球不停的盘带拨弄！
回到团体配合这个话题，所谓优秀运动员视野开阔，有位置感，就是你能够瞬息间完成一系列判断：传出去还是过人、或者先控一下，艺高了人才能胆大，不然对手逼近自己就脚下拌蒜忙个跟头，这和唇枪舌战完全不同，你想沉默酝酿，球权已经夺走。流畅配合就在于你根本就无暇任何做任何示意，如水银泻地，寻隙而入。对位的时候要能感觉出来弱侧的机会。
怎么说这种感觉呢，有次分组踢场子，9 V 9， 领先几个球之后，没劲，下场四个人，剩下五个人一样压制对手。扛活的，人高马大没用，嘴上哔哔没用，看疗效。
一般有钱人也能嗅出来赚钱的机会和对手的强弱，每行都有门道，如果一时看不出深浅，拉出来遛一遛就知道成色。
团队配合默契固然非常重要，有球星带领，可以说点石成金，化腐朽为神奇，譬如梅西和苏亚雷斯，阿根廷队其他球员基本上在国际上是二三流级别，（其实也没有差距这么明显，足球竞技不是田径短跑简单衡量）世界杯上一路拿到亚军。梅西只要在场上散步，最少会牵引两三名对手的注意力，一旦动起来，摧枯拉朽。我一直非常推崇梅西，当之无愧的球王。罗纳尔多、C罗甚至鬼才罗纳而迪尼奥都有迹可循，难防还是能防。梅西过人基本上是瞻之在西、忽焉在东，重心移动违反物理定律，一如乔帮主滞空0.92秒（我滴天，工科男都给我算一下牛顿定律，尼玛，全错啊）。正是由于这些非人类的存在，才让我们窥视到一个全新的界面！
说起来可笑，罗纳尔多的钟摆过人怎么都练不出来，有次雨天踢球，侧向脚底跐溜一滑，就像滑冰过弯道，没摔倒？ 喝彩声响起，搞毛啊！我擦，哦，把对手给过了？！有过这个感觉，之后练习就逐渐找到钟摆过人的诀窍。身体会记忆，比如打篮球的手感、转身跳投的技术等等，哪怕几年不练，捡起来还是一样。
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mems2008
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有兴趣大家可以看一看NBA，空中身体对抗之后，高人要在天空等一会儿，等你噗通落地之后，舒展猿臂投射入蓝
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| mems2008 写道: | | 羽毛球、乒乓球、游泳、田径、轻量级拳击等等大部分都是个人训练好就能出成绩 |
乔帮主一般是先在空中坐一会儿，喷两句垃圾话，而且不屑于直接投射，转身360度，暴起扣篮！
对手落地后一般是一脸懵逼，我滴个婶啊，一万个草泥马呼啸而过践踏自尊
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蓝山Skywalk
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文章: 3065
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这是世界趋势，甚至奥运水平也渗水了。例如吃药。。。足球世界影响巨大，只是足球水平没提高已经被人利用影响力赚钱了。
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| 阳光在多城 写道: | | 这个中国足球确实挺令人费解的。虽然我不懂球，但以常理来看， |
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阳光在多城
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加入时间: 2006/10/02
文章: 4061
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问题是国足的水平非但没提高，似乎好像还在往下掉呢。
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| 蓝山Skywalk 写道: | | 这是世界趋势，甚至奥运水平也渗水了。例如吃药。。。足球世界影响巨大，只是足球水平没提高已经被人利用影响力赚钱了。 |
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阳光在多城
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你这看得我一楞一愣的，当头棒喝让我三个月接不上话茬了都。可惜八袋同学久不露面
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作者：阳光在多城 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
| mems2008 写道: | | 有兴趣大家可以看一看NBA，空中身体对抗之后，高人要在天空等一会儿，等你噗通落地之后，舒展猿臂投射入蓝 |
不然的话你们可能真能有很多聊的。
话说，中国的足球是不是缺将才啊？说不定球员单个儿拎出来水平还可以，但是场上缺少能带动全队的人？
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mems2008
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白云师傅勤勉转帖不易，咱凡人课下悄悄说两句，且看白云堂上开讲
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| 阳光在多城 写道: | | 你这看得我一楞一愣的，当头棒喝让我三个月接不上话茬了都。可惜八袋同学久不露面 |
估计你也是不敬师长、课下没少说悄悄话的
哎，烙下病根了，听见说教就想闪人，躲不开就神游窗外，总觉得法师如果说累了孺子还不可教一言不合会扔粉笔头
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mems2008
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七十年代中期出生的黄金一代
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罗纳尔多：身高182厘米 体重 80公斤
维埃里 身高：185厘米 体重：82公斤
巴蒂斯图塔 身高:185厘米 体重:82公斤
德罗巴 身高:188厘米 体重:74公斤
舍普琴科 身高 138厘米 体重：74公斤
还有很多闪耀的名字绽放在世纪之初的绿茵场，每一个都星光灿烂照亮竞技场，点燃所有球迷的热情
盛宴过后、曲终人散
已成追忆、感谢有你
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文章: 551
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李小龙训练和体脂
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作者：mems2008 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
| mems2008 写道: | | 抛砖引玉，八代不接这茬，这嗑唠得就尴尬啦，无奈，自己挖的坑，含泪也要填啊 |
李小龙，本名李振藩，国际功夫巨星、截拳道双节棍之父、武术家。32岁的李小龙于1973年7月20日参与演出《死亡游戏》期间，猝死于丁佩香港的家中，李小龙的突然离世令全球震惊。
肌肉男,乔丹希尔
然而，李小龙去世后其声威依然不减，他的银幕形象对全球华人以至世界各地均有影响力，他甚至是中国武术的象征。
乔丹希尔,拳击比赛
李小龙惊人的身体素质便是其成功的最重要因素，据悉，李小龙的身体脂肪含量仅有3%，这甚至超越了“飞人”乔丹5%的脂肪含量。
拳击比赛,身体年龄
李小龙对于肌肉的训练自我要求十分苛刻，在身体训练方面竭尽各种手段，对于身体肌肉的追求近乎痴狂。
李小龙情人丁佩,肌肉男
李小龙每天坚持跑步，24-25分钟内即可跑完6.4公里，而且不断变换方式，如在风天逆风跑，倒退跑，或走跑交替。
肌肉男,乔丹希尔
跳绳也是李小龙每天的必修课，快速跳、单腿跳、双脚交替跳、跳一次摇绳多次等，每天至少15分钟，这对增强耐力减少脂肪很重要。
乔丹希尔,拳击比赛
值得注意的是李小龙的训练原则是爆发力与速度的结合训练，这样锻炼出的肌肉很少但质量却提高很多，这就是为什么他的肌肉不多却杀伤力惊人了。
拳击比赛,身体年龄
曾经目睹李小龙鼎盛时期的人都被他那“拳穿铁皮，脚起树断”的功夫所折服。李小龙练就的身体肌肉如“钢筋铁骨”，前臂肌肉硬如钢板，腰肌线条如“搓衣板”般清晰。
李小龙情人丁佩,肌肉男
李小龙拥有强有力的腹力，他常说：“最重要的格斗形式之一就是拳击。为了适应拳击，腹部必须要能够经得起拳击。”
肌肉男,乔丹希尔
仰卧起坐也是其练就腹力最重要的方式，李小龙在仰卧起坐练习时绑住双脚，屈膝，两手放在头后，向两脚方向抬起身子，直觉腹部疲劳为止，反复训练将近上百次
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形象说明这个体脂的概念，
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目测
4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。
7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。
10%~12% 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
13%~15% 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
16%~18% 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。
19%~21% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
22%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
25%~27% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
28%~30% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
31%以上腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
[/url]
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第一次发图成功，激动了一把，接着喷几句
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| mems2008 写道: | | 形象说明这个体脂的概念， |
李小龙跑步训练比较优秀，对比PLA训练如下
五公里越野拉练中的成绩是：20分钟内是优秀.；20-21分钟良好；21-22分钟及格；22以上不及格。
新兵连考核要求携一把81-1步枪，装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具，急救包. 4颗教练用手榴弹，弹带背包，双鞋，武装带，钢盔等。
五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑，其中负重五公里越野跑需要背负背包，水壶，步枪，教练用手榴弹进行；而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练。
仰卧起坐或者俯卧撑一百次，估计说的是餐后消化运动，不算大负荷。
跳绳跳起后多次过绳子要求腹肌和手速配合。
他是武痴，练习快速肌肉的确是无出其右，爆发力及其惊人，
一般运动员也会有专门训白肌的方法，你看很多瘦不拉稀的人动作特别快就是因为白肌发达。健美运动员主要锻炼红肌，有块有型美观。
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还有一点注意事项
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| mems2008 写道: | | 第一次发图成功，激动了一把，接着喷几句 |
训练红肌或者白肌都可以说有迹可循，苦练就能提高。
最难的是筋骨，黑人的骨质密度比较高这是天赋异禀，天朝之前经历大饥荒，营养不良。小时候喝奶不够，父亲凌晨去四公里之外的奶站打奶，两岁能够吃食就喂饭混个肚皮饱。现在孩子营养不缺，可惜贪嘴喜欢油大盐多脂厚味重的垃圾食品，不知道真正强健身体发育需要牛奶和牛肉。 世事无常，不如意十之八九，没有什么随心顺意。
筋是我们说的韧带，固定连接肌肉和骨胳，提供灵活伸展同时也限制支持关节的活动。基本上欧美教材从来不曾提及怎么训练好韧带，也是一个盲区吧。俺的膝关节十字韧带撕裂也是无知者的一个教训。
华夏武术强调筋脉通达，可惜没有名师指点方法、绝大多数不得其门而入，曾经说过自己练习钟摆过人是因缘巧合找到的感觉，让我去教也说不出来所以然，很多事情就是无法言传。
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接着聊跑步
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因为踢足球所以要跑，会跑也是需要学习要领的。
一次全校运动会，系里读书好学生太多凑不齐4X400接力赛，找到我和另外一个踢球的走个过场。体育教练帮我俩找来跑鞋，试一试，然后说了两句，身体不要太前倾，大腿抬高迈开跑，两臂略收贴腰部，卧槽，跑起来是要顺很多！还没有从喜悦中回过神，已经到我们学院比赛了。第一棒队友看起来蛮精神的跃跃欲试，他毕竟是主力，我是拉来的凑数。弯道交棒到我手里，前方已经看不到对手的背影了，第一棒足足被甩下三五十米，啥也别说，眼里都是泪，一通追，把对手给超了，那个别的学院对手也是经常踢球认识的，记得非常清楚，他被超之后咆哮了一声，吓得我腿肚子有点抽筋，以为他还要加速超车，没想到交到第三棒那小子还没有超车。第三棒还行，就把俺攒出来的十米优势给抹去了，输得不多，第四棒那个和我同宿舍楼的踢球的赖皮猴前一百米追平，后三百米领先。团体成绩拿了第二。发奖的时候才觉得脚疼，一看鞋不合脚磨出血泡，拎着跑鞋光脚上去拿了块银牌。
不要埋怨老板希望找到有经验的员工，省事啊，工资都差不多，谁傻啊，让新手去交学费试错！关键是这学费是老板出，干砸赔钱不说，公司的脸面也丢了，要多少钱多长时间才能补上这个亏空啊。干哪一行都有一些小窍门，八代不愿意和大家分享，情有可原。
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最后揭秘乔帮主滞空，扯完收工
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滞空
滞空是篮球运动员的一项技术动作。指运动员跳起离地之后在空中平稳飞行好像停滞在空中。滞空的目的有两个，一是躲避防守者的封盖；二是为投篮提供一个相对稳定的发力支点。衡量滞空的指标是滞空时间。
定义
滞空时间的定义有两种说法：
① . 运动员起跳后，从双脚都离开地面到任意一只脚接触地面的时间间隔。
②. 运动员起跳后，从肩膀上升至最高点到肩膀明显开始下落的时间间隔。
（其中定义②选择的参考标准为“肩膀”而不是“上肢”的原因是：由于篮球运动员在空中通常会做出“拉杆”、“闪躲”之类的动作，其上肢势必不能保持在同一高度。滞空的目的②是“为投篮提供一个相对稳定的发力支点”，而手臂的直接支撑点是“肩膀”，所以参照点选择“肩膀”更加科学。）
解析
根据定义①的解析
根据定义①，运动员的“滞空时间”取决于其跳跃高度，跳得越高滞空时间越长，不存在违背物理定律的现象。
跳跃高度主要取决于“腿部力量”、“腰腹力量”和“跑动速度”。
垂直弹跳之初，人体形成三个弯曲：腰部弯曲、膝关节处弯曲和踝关节处弯曲。
弹跳过程可划分四个阶段：
1 . 起跳时首先是腰部发力，此时腿部仍处于弯曲状态，腰腹力量大的人可以使躯干产生较大的向上加速度。
2 . 腰部发力还未完成，紧跟着腿部开始发力，大腿力量大的人可以使膝盖以上部位产生较大加速度。
3 . 腰部完全舒展，腿部继续发力，人体向上速度达到极限。
4 . 膝关节处完全舒展，踝关节开始舒展，小腿力量大的人可以继续提供向上支撑力，直至双脚离开地面。
以上过程主要有三处肌肉做功：腰腹肌肉，大腿肌肉，小腿肌肉。
设“起跳”到“离地”之间重心移动距离为h，离地时初速度为v，肌肉做功分别为 W腰 W膝 W踝，人体质量为m。
根据能量守恒定律： W腰 + W膝 + W踝 - mgh = 1/2mv^2
而跳越高度H = v^2 ÷（2×g）
所以，跳跃高度不仅与“大腿力量”有关，而且与“腰腹力量”和“小腿力量”有关。
助跑弹跳与垂直弹跳
助跑弹跳通常比垂直弹跳要高一些，是因为跑动中的人起跳那一刹那，人体呈后倾斜状。①导致运动速度方向由水平变成斜向上，从而在竖直方向产生速度分量，有了竖直向上的初速度；②同时人的起跳方式也发生了改变，由双脚起跳变成了单脚起跳；③并且，发力之初，人体重心高度要高于垂直弹跳。①+③有利于跳高，②不利于跳高，所以有些人双脚起跳比助跑起跳要高，但是大多数人助跑弹跳要高于垂直弹跳。
理论最长滞空时间①
如何使人的滞空时间（定义①）达到最长？
答案是：起跳后，人在空中蜷缩成一团，使双脚尽可能靠近人体重心，从而使双脚都尽可能晚一些接触地面。
目前，人类弹跳的极限是160cm左右。假设某人身高2m，直立时重心在1m处；蜷缩时身高0.6m，此时重心在0.3m处）。
根据 h=1/2gt^2 得 t=√2h/g
蜷缩落地的计算解析图
蜷缩落地的计算解析图
人起跳阶段的时间是t1= √[(2×1.3)÷9.8]
人下落阶段的时间是t2= √[2×(1.3+0.7)÷9.8]
所以整个悬空时间T=t1+t2≈1.15（秒）
通常情况下，人不会以蜷缩姿态落地，并且这样也是很危险的。
如果人以舒展状态落地，则滞空时间计算方式如下：
T = 2×t =2 √[(2×1.3)÷9.8] ≈ 1.030（秒）
另外给出几则乔丹的弹跳与滞空的数据：
乔丹滞空0.92秒
乔丹滞空0.92秒
1.乔丹垂直弹跳98cm，极限弹跳122cm，综合弹跳106cm。
2.以上对应的滞空时间①分别为：0.894秒；0.998秒；0.930秒
3.乔丹当年扣篮大赛有一记“罚球线扣篮”，其滞空时间为0.92秒。折算出来的弹跳高度为104cm。
4.由于乔丹手上拿着篮球，影响跳跃高度；并且为了飞跃这么长距离，势必要减小竖直方向的速度分量。所以乔丹极限弹跳能大大超越104cm，而达到122cm是很有可能的。
5.乔丹的综合弹跳是1.06M，网上1.60M的数据是笔误，由于流传甚广所以产生了恶劣的影响。
根据定义②的解析
根据定义，在弹跳达到一定程度并足以完成以下动作时，滞空时间完全取决于身体柔韧性和平衡能力。
人体在空中受到的力主要是重力，相对于重力其它力可忽略不计。
运动员在空中为了保持肩膀高度相对稳定，通常会利用改变 “上、下肢位置” 来代替躯干部分的位移。
在观众看来，其躯体部分好像停滞在了空中，但实际上这是不违反物理定律的。
他的四肢在动，重心就在动，并且重心的运动轨迹符合自由落体规律，不存在意识形态的“滞空”。
滞空时间长度取决于“四肢重量占身体的比重”、“身高” 和 “变形程度”。
比重越大，身高越高，变形程度越夸张，其重心变化范围就越大，肩膀停滞的时间就越长。
理论最长滞空时间②
如何使人的滞空时间（定义②）达到最长？
起跳后按照重心上升规律，逐渐蜷缩身体，双腿上缩，双手上扬；重心达到最高点后，按照重心下降规律，逐渐舒展身体，双腿下踢，双手下摆。此时间内，肩膀高度可保持不变。
假设某人身高2m，伸手向下站立，重心在1m处；蜷缩高度0.6m，蜷缩伸手向上，重心在0.3m处。
所以其重心可调范围为：S = 1m - 0.3m =0.7m
滞空时间（定义②） T = 2 × √[(2×0.7)÷9.8] ≈0.75秒
可见 “滞空时间②” 与弹跳高度没有直接关系。
世界上“滞空时间②”最长的人很可能并不是篮球运动员，而是杂技运动员或者体操运动员。
滞空感觉
下降时伸展身体水平飞行
下降时伸展身体水平飞行
①人起跳，在最高点附近时，由于竖直方向速度很小，不容易察觉，所以给人产生停滞的感觉。
②四肢的位置变化，代替了躯干部位的竖直位移，从而产生滞空感。仔细观察乔丹扣篮时的腿部动作，先上扬后下踢，这个细节是滞空的关键。
作者：mems2008 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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mems2008
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声望: 学员
加入时间: 2008/02/04
文章: 551
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射门闲扯
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作者：mems2008 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
| mems2008 写道: | | 七十年代中期出生的黄金一代 |
所有的奔跑、拼抢、铲断、传接，所有的技战术最后都要落实在最后一击。
前锋的触球和有效射门机会，整场几十公里奔跑下来获得不超过十次！（尤其是面对对手强大的中后场逼抢），前锋绝无可能准备充分舒服拿球和射门。因此全世界足球比赛射门得分统计有超过30%以上的进球是通过定位球得分，这意味着三四十米之外的角球和定位球只要是可以从容组织的进攻将获得极高的几率转化为进球。你可以这样考虑，弱队取胜的唯一机会就是任意球，因为你们的队友绝无可能突破一道道防线到达对手禁区，正如屌丝绝没有机会触碰女神。
任意球的脚法需要练出弧线攻击，绕过人墙射入守门员防守弱侧，也就是所谓的香蕉球。到了贝克汉姆哪儿美化成为圆月弯刀，刀光一起，胜负已分。
射门技术有一个练习必须要克服人性的习惯，我们惯于面对目标攻击，因为人类视线也是两眼聚焦目标，然后身手眼配合朝一点出击。简单吧，但是错了！因为守门员是球门最大的目标，他的身体和手脚控制的范围将会笼罩绝大部分进球区域，而且你将会习惯性的朝这个最大最明显的目标攻击。我可以轻松射中二三十米外的可乐瓶，但是很难射入优秀守门员的防守。
所以你必须学会改变，感受防守的弱场，弈棋攻击在手筋，没有敏锐的嗅觉根本不可能成为优秀的前锋，前锋需要压制住高大守门员的气场一击致命，攻击点在瞬间无迹可寻，犹如小李飞刀例无虚发。简单的说就是用心之眼感受防守漏洞，你的射门不是奔着守门员这个目标，而是看不见摸不到的防守弱点。
有时候无机可乘或者机会不好，射门瞬间需要自己创造机会，眼神领向东侧，脚下攻击朝西侧，骗过守门员的防守。
因此，足球的有趣就在于这场游戏无关生死，而是高于生死！
经过科学检测，球队失利后的球迷荷尔蒙水平急剧降低30%以上，所谓痛不欲生就是失利后的生动写照。
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mems2008
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况且，人生苦短
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能有几回上场机会拼搏？
知其雄，守其雌，为天下奚。
人生如果没有体会过奋斗拼搏的过程，
扯什么淡宁静淡泊、无欲无求？
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