海归论坛 :: 阅读主题 - 『周末美容』: 越吃越瘦的15种食品!

论坛首页 | 排行榜 | 在线私聊 | 专题 | 版规 | 搜索 | RSS | 注册 | 活动日历


主题: 『周末美容』: 越吃越瘦的15种食品!

海归论坛首页 -> 海归茶馆焦点讨论 | 精华区 | 嘉宾沙龙 | 白领丽人沙龙

分屏

表形显示

阅读上一个主题 :: 阅读下一个主题

作者

『周末美容』: 越吃越瘦的15种食品!

7456
[个人文集]

性别:

加入时间: 2004/03/03
文章: 7079

海归分: 56840

标题: 『周末美容』: 越吃越瘦的15种食品! (1104 reads) 时间: 2006-6-16 周五, 19:49

作者：7456 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

1.紫菜
　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻
　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉
　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆
　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜
　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜
　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

8.蛋
　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
　　大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10. 魔芋
　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜
　　因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

12.西芹
　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13.花生
　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果(猊猴桃）
　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.西红柿
　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

作者：7456 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

相关主题
【转帖】看了吓人。吃东西真的小心。尽量少吃需要加工的食品。查查有没有你常吃的！	海归主坛	2010-4-07 周三, 22:33
『天涯杂谈』“中国差生”变“美国天才”	海归主坛	2009-10-08 周四, 16:38
『保健事業』是下一個兆億美元的明星產業	创业论坛	2006-10-23 周一, 11:23
茜西：『霸王别姬』看大王在帐中和衣睡稳祝元宵节快乐！	高山流水	2019-2-19 周二, 22:52
【闯荡中东】（6）背枪逛街下馆子，美女帅哥吃美食	生活风情	2017-10-07 周六, 03:11
[转帖]崔永元：美国人吃十几年转基因食品一说纯属谣言	海归主坛	2013-11-10 周日, 23:38
[转帖] 『文学批评』[文评] 莫言《生死疲劳》解读作者:大方客dfk	海归茶馆	2012-11-06 周二, 19:08
『高呼胜利』去了安利的誓师大会，感觉革命就要成功了！	海归商务	2012-2-11 周六, 10:36