April 4th, 2015【波儿的波】复活节更新门图,兼谈关于keep fit。。。【多图】
【波儿的波】复活节更新门图,兼谈关于keep fit。。。【多图】
本来这贴在下面我自己的跟帖里面,可是略长,还是提上来单贴吧。
复活节假期,波大餐厅再开张N回,抱歉没有菜图,只有门图更新。以后争取至少在试验菜品的时候,也就是白天的光线下,努力给菜拍照。赫赫。
关于如何keep fit,其实我没有什么发言权,因为我只是小时候锻炼(真的结结实实的锻炼,每天放学在学校运动2-3小时再回家,从小学到高中,肌肉就是那时候练出来的,其实也就是疯玩儿,赫赫),现在基本不锻炼。
而且作为一个追求厨艺和吃的人,谈fit好像挺矛盾挺不靠谱的。嘻嘻。
巴特!这里有几点个人看法,我自己的心得。。。
1. 多活动,一定要保持一定的/甚至大量的。。。体力活。绝不能懒。我看现在的年轻女人带一个孩子都得请保姆,做家务也请保姆,那你就等着长膘吧。呵呵。
2. 要把肥肉变成肌肉(基本上从小开始),因为维持肌肉比维持脂肪消耗多得多的热量。所以肌肉多的瘦人“怎么吃也不胖”,而肥肉多的胖人“喝凉水都长胖”。
3. 学习西餐吃法,尽量摈弃中餐,年纪越大越是如此——以肉也就是蛋白质为主,少吃淀粉脂肪和糖(西餐的蛋糕就比较糟糕,所以需要选择性接受)。很多人说我每天吃大量蔬菜水果,其实大部分蔬菜热量不够,而水果里面太多糖分。对了, 蔬菜尽量吃生的比熟的“有用”。
也有人说,吃肉我不消化,所以要从小开始改变饮食结构和口味。年纪越大新陈代谢越慢,所以不能吃太多让你堆积脂肪的东西。
越是假期不工作,越应该少吃!而不是抓紧时间多吃以补偿自己。肥肉一旦堆积,是很难消除的!呵呵。
4. 多吃一些品种花样,不要独沽一味。这个在化学、农药、激素,催生剂泛滥的今天,是没有办法的办法。
5. 对了,很多人喜欢“少吃多餐”,我的看法正相反。千万不要老处于“吃吃吃”的状态,一来姿态不优雅,二来让肠胃没事老工作,其效率不高不说,还严重妨碍大脑工作。人动不动就容易困倦,疲劳,乏力。反正我一口零食也不吃。打死你我也不吃,我很自律。吼吼。
6. 多在户外呆着,多与自然接触。吹风晒太阳接触自然有利于防止骨质疏松,当然还得多吃点奶制品。澳洲人喜欢坐在户外alfresco dining,餐馆/咖啡馆户外座位永远比室内座位受欢迎,是很有道理的。
经常让风吹一吹,雨淋一淋,太阳晒一晒没有什么不好,这样才能睡得好,吃得香,身体结实健康。
很多中国来的孩子进出冷气间都得加减衣服,一点雨不能沾,一点风不能吹,动不动就感冒,特娇气。这太可怕了。
总结一句话就是:尽量吃牛排汉堡,少吃各类糨糊。当然我的tips比较反动,不一定适合您。
好了,还是更新门图吧!为了我的巨大衣橱,我也得尽量keep fit。莞尔。
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13. 这是复活节假期前最后一天的工作服,搞定了一个新的corporate客户。
black velvet pants + black & white ruffle blouse
14. 套上黑白花呢外套,还是黑白motif,杂乱中有序,嘻嘻。
15. 拿着外套,凹一下造型。其实也不全是凹造型,有时候就这么拎着外套。
16. 复活节假期在家的休闲装。
brown stretch jump suits——连体裤。
17. Easter Sunday 有个午餐约,所以略微华丽一点。
cream cashmere top + cream leather dress
Easter Monday 上午阳光灿烂,带了咱妈去“稀泥的曼哈顿”午饭。这是同性恋以及白领雅皮士大本营之一,当然也是很多时髦咖啡馆聚集的地方。
到处都爆满,随便找了个人略微少点的餐馆坐下,原来叫“肥仔”,是这一带少见的广式中餐,当然也现代化了,我敢肯定大部分中国人不喜欢,吼吼。
18. blue linen dress with blue skinny belt
这也是澳洲的chain store——witchery,其实以前都出过镜。
私人图片,请勿下载,保存,转载,引用,他用。谢谢。
Easter 复活节假期报告全部更新完毕。
April 4th, 2015 at 4:31 pm
标题:阿草也要keepfit,首先是减肥,需要至少减少十公斤才对。但是,最近能够减少5公斤。也算上上大吉了
其次是锻炼,我的可怜的腹肌还是中学的了,上大学后就没好好练过了。
人都有惰性,有时也就偶尔连个几下,根本无用。
大腿还好,经常走路练一练。偶尔也会走个五公里以上的路程。跑步不可能啦,从来不行。
肚皮就麻烦了,如果好好每天练一下,不知道今生还能不能恢复从前六块肌肉的样子?
April 4th, 2015 at 7:51 pm
标题:哦买糕的,十公斤!
能斗胆地问问阿草总共多少公斤吗?
当然您可以不回答。
赫赫。
一个人是不是经常运动或活动,
也就是身材和体能在什么水平上,
一眼就能看出来。
fit不是一味的“瘦”,
而是。。。匀称而有肌肉。
可以意会难以言传。
所谓性感,最大的因素来自身材。
吼吼。
April 5th, 2015 at 3:56 am
标题:刚算了一下 我BMI =20.67 需要增肥剂 能不能输给点?瘦了巴结有种夕阳西下的感觉 敦敦实实 滿面红光 看着朝气蓬
April 5th, 2015 at 6:14 am
标题:嘿我算了算自己的。。。
19.1,咱都是正常里面苗条的耶。肥点没啥不好,巴特!穿衣服不好看。吼吼。
April 5th, 2015 at 8:42 am
标题:今日更新的时候发现,坏了!
俺说的“尽量摈弃中餐”,
是指的传统中不健康的中餐吃法。
也就是需要对中餐进行现代化改良。
特此声明一哈,
以免民粹主义者恼火。
吼吼。
April 5th, 2015 at 11:13 am
标题:非常有用D贴士!多谢波波分享!
#1,#4出彩!
April 5th, 2015 at 3:23 pm
标题:巫婆死!好耐勿见阿冷,问候一嗒紧话。
这个复活节非常安静非常relaxing。
April 5th, 2015 at 3:29 pm
标题:对了,跟阿细汇报一下easter sunday lunch。。。
rosemary roasted lamb,
honey baked vegetable
green peas with mints
不是俺cooked,
是俺友占米cooked。
好吃的东西大多时都很简单。
就着微微的海风和灿烂的阳光,
在静静的周日中午,
非常轻松愉快。
April 6th, 2015 at 12:42 pm
标题:再加上easter monday lunch… [图】
再加上easter monday lunch… [图】
今天上午阳光灿烂,带了咱妈去“稀泥的曼哈顿”午饭。
到处都爆满,随便找了个人略微少点的餐馆坐下,原来叫“肥仔”,是这一带少见的广式中餐,当然也现代化了,中国人肯定不喜欢,吼吼。
这是门照。
18. blue linen dress with blue skinny belt
这也是澳洲的chain store——witchery,其实以前都出过镜。
私人照片,请勿下载,保存,转载,引用,他用。谢谢。
这是一张网络照片,好像不是很清楚。孜孜。
Easter复活节假期报告全部更新完毕。
April 6th, 2015 at 5:57 pm
标题:提倡运动靠谱,吃西餐不靠谱啊
我还是华人的胃口。在欧美吃的时候也觉得好吃。可是呆久了,胃里菌种失调,说不清的各种不爽。每天都想打人。。
另外,发现小周成你粉丝了:http://www.haiguinet.com/forum/viewtopic.php?p=2075647
丫居然也会“莞尔”了,好吓人亚!
April 6th, 2015 at 6:48 pm
标题:鉴于大部分国人不爱吃西餐,那就。。。
从改造中餐着手吧,
尽量学习西餐以肉食为主,蔬菜为辅。
我发现吃多了米和面,尤其是米,
第一反应是——困!
而吃了一顿高热量西餐之后,
基本上精神抖擞一整天,
还没有“胃饱胀”感觉。
这就是为啥西人午餐吃一个小小三文治就ok,
甚至不吃也行。
而国人必须连汤带水来上一大顿,
工作效率却不高,
一会儿又饿鸟。
想想运动员餐,
没有肉,没有牛排汉堡,
那基本上就是找死。
吼吼。
April 6th, 2015 at 6:49 pm
标题:对了,小周DD一莞尔,俺也吓一跳。嘻嘻。
April 6th, 2015 at 11:48 pm
标题:我现在也越来越不喜欢中餐了。
西餐的烹饪方法,还有简单的吃法,很合我胃口。
我感觉,国内的中餐就TM垃圾。
首先,食材是各种激素和化肥催生出来的,难吃地要命。或者,肉没肉味,菜没菜味。
于是乎,厨师只好拼命地往里扔各种调料(明白川菜为啥这么流行了吧)
问题是,那些调料也是化学合成的准味精类调料。
所以,你最后吃到的就是一盘盘味道强烈的化学垃圾食品。
现在,看到中餐满满一大桌的玲琅满目的各种菜,没有食欲。
还不如西餐就那么2-3盘,却好吃多了。
April 7th, 2015 at 8:07 am
标题:你说的这个倒是跟俺表弟说的差不多。。。
区别是他喜欢吃川菜,
至少还能吃出点“味道”。
他说在国内很多东西他都不敢吃了,
因为。。。you know。
他吃很多饭,
巴特,每天大量运动以保持身材,
他是篮球健将。
不过他见了达令狠感慨,
还是达令结实啊。
吼吼。
April 8th, 2015 at 10:20 pm
标题:你说说,这段诗情画意的文字描述,要是能配上俩图,那多美!
嗯,我也是喜欢简单的食物,更能品尝食材的原味儿。
April 11th, 2015 at 12:47 pm
标题:报告鱼二和阿细!俺买了一对小桌儿,这个标明设计师耶。。。[图]
报告鱼二和阿细!俺买了一对小桌儿,这个标明设计师耶。。。[图]
周六,还在假期中。
为了奖励并激励自己努力,努力再努力工作,
俺奔出去买了一对bed side table,
这也是卧室改造计划的一部分。
跟俺的透明梯子,闪光凳子和phillippe starck椅子一样,
这个也是意大利kartell品牌,
俺都不用多看,熟门熟路直奔kartell部分就行。
设计师;Anna Castelli Ferrieri
名字被广为宣传之。
吼吼。
从网上找到一张图,就是这个三层“蛋糕”小桌儿。
床边各一枚,形状小巧轻盈,巴特!肚大能储物。嘻嘻。
April 11th, 2015 at 12:48 pm
标题:接受批评接受批评,楼上的报告尽量看图说话。赫赫。