【波儿的波】复活节更新门图，兼谈关于keep fit。。。【多图】

本来这贴在下面我自己的跟帖里面，可是略长，还是提上来单贴吧。

复活节假期，波大餐厅再开张N回，抱歉没有菜图，只有门图更新。以后争取至少在试验菜品的时候，也就是白天的光线下，努力给菜拍照。赫赫。

关于如何keep fit，其实我没有什么发言权，因为我只是小时候锻炼（真的结结实实的锻炼，每天放学在学校运动2-3小时再回家，从小学到高中，肌肉就是那时候练出来的，其实也就是疯玩儿，赫赫），现在基本不锻炼。

而且作为一个追求厨艺和吃的人，谈fit好像挺矛盾挺不靠谱的。嘻嘻。

巴特！这里有几点个人看法，我自己的心得。。。

1. 多活动，一定要保持一定的／甚至大量的。。。体力活。绝不能懒。我看现在的年轻女人带一个孩子都得请保姆，做家务也请保姆，那你就等着长膘吧。呵呵。

2. 要把肥肉变成肌肉（基本上从小开始），因为维持肌肉比维持脂肪消耗多得多的热量。所以肌肉多的瘦人“怎么吃也不胖”，而肥肉多的胖人“喝凉水都长胖”。

3. 学习西餐吃法，尽量摈弃中餐，年纪越大越是如此——以肉也就是蛋白质为主，少吃淀粉脂肪和糖（西餐的蛋糕就比较糟糕，所以需要选择性接受）。很多人说我每天吃大量蔬菜水果，其实大部分蔬菜热量不够，而水果里面太多糖分。对了， 蔬菜尽量吃生的比熟的“有用”。

也有人说，吃肉我不消化，所以要从小开始改变饮食结构和口味。年纪越大新陈代谢越慢，所以不能吃太多让你堆积脂肪的东西。

越是假期不工作，越应该少吃！而不是抓紧时间多吃以补偿自己。肥肉一旦堆积，是很难消除的！呵呵。

4. 多吃一些品种花样，不要独沽一味。这个在化学、农药、激素，催生剂泛滥的今天，是没有办法的办法。

5. 对了，很多人喜欢“少吃多餐”，我的看法正相反。千万不要老处于“吃吃吃”的状态，一来姿态不优雅，二来让肠胃没事老工作，其效率不高不说，还严重妨碍大脑工作。人动不动就容易困倦，疲劳，乏力。反正我一口零食也不吃。打死你我也不吃，我很自律。吼吼。

6. 多在户外呆着，多与自然接触。吹风晒太阳接触自然有利于防止骨质疏松，当然还得多吃点奶制品。澳洲人喜欢坐在户外alfresco dining，餐馆／咖啡馆户外座位永远比室内座位受欢迎，是很有道理的。

经常让风吹一吹，雨淋一淋，太阳晒一晒没有什么不好，这样才能睡得好，吃得香，身体结实健康。

很多中国来的孩子进出冷气间都得加减衣服，一点雨不能沾，一点风不能吹，动不动就感冒，特娇气。这太可怕了。

总结一句话就是：尽量吃牛排汉堡，少吃各类糨糊。当然我的tips比较反动，不一定适合您。

好了，还是更新门图吧！为了我的巨大衣橱，我也得尽量keep fit。莞尔。

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13. 这是复活节假期前最后一天的工作服，搞定了一个新的corporate客户。

black velvet pants + black & white ruffle blouse

14. 套上黑白花呢外套，还是黑白motif，杂乱中有序，嘻嘻。

15. 拿着外套，凹一下造型。其实也不全是凹造型，有时候就这么拎着外套。

16. 复活节假期在家的休闲装。
brown stretch jump suits——连体裤。

17. Easter Sunday 有个午餐约，所以略微华丽一点。
cream cashmere top + cream leather dress

Easter Monday 上午阳光灿烂，带了咱妈去“稀泥的曼哈顿”午饭。这是同性恋以及白领雅皮士大本营之一，当然也是很多时髦咖啡馆聚集的地方。

到处都爆满，随便找了个人略微少点的餐馆坐下，原来叫“肥仔”，是这一带少见的广式中餐，当然也现代化了，我敢肯定大部分中国人不喜欢，吼吼。

18. blue linen dress with blue skinny belt
这也是澳洲的chain store——witchery，其实以前都出过镜。

私人图片，请勿下载，保存，转载，引用，他用。谢谢。

Easter 复活节假期报告全部更新完毕。