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[铁拳书生系列三十二] 所求不远 古时遍地皆真人
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作者
[铁拳书生系列三十二] 所求不远 古时遍地皆真人
八袋长老
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头衔: 海归中将
声望: 院士
性别:
加入时间: 2005/02/03
文章: 6961
来自: 大陆到小陆
海归分: 601515
标题:
[铁拳书生系列三十二] 所求不远 古时遍地皆真人
(2873 reads)
时间:
2014-7-21 周一, 09:44
作者:
八袋长老
在
生活风情
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
上篇讲攻防,篇幅所限,比较精简,没有完全讲透。毕竟用到的机会不多,以后慢慢细解释不迟。本篇还是回到健身这个话题上来。无论我怎么推广,几十年内,我估计最普及的健身运动还是跑步。这可不是偶然的。
最近看一则关于跑步的演说,提到一个叫塔拉乌马拉(Tarahumara)的原始部落,400多年前被西班牙入侵者吓得退到山洞里求生。从此与世隔绝,以打猎为生,完全不知道外面世界发生了什么。这个部落的人,都特别擅长奔跑,在缺医少药的情况下,多数活到七八十岁,与高血压、心脏病等现代病绝缘。
这个发现与我以前文章里提到的理论非常符合。在人类形成至今的几百万年里,为了寻找食物,人类几乎每天都花大量时间奔跑。所以,人类身体百万年前就已经被进化成非常适合长跑的生物体。不只是年轻男子,妇女甚至60岁的老年人,据证明在五十英里以上的超长跑中,表现和十九岁的年轻男子相当。因为人类开始大量吃肉是二百万年前的事,而刀剑等锐利武器的出现是在二十万年前,此前近二百万年,个人面对大型动物没有格斗上的优势,因此捕猎是靠群体力量。男女老幼都必须能跑。这就是现代人身体的基础。
农业文明的出现是近几千年的事,人的身体与几十万年前几乎没有什么变化。所以,跑步仍然是非常切合人体本能的运动。当然非常有益于健康。
喜欢进健身房,玩跑步机的朋友先别激动,这跑步还有一些其它讲究。不只跑步机有问题,其实穿鞋跑步,都是有问题的。很多人膝盖和脚部受伤。为什么呢?因为冲击力太大,超过人的能力了。我这个说法很多人觉得自相矛盾,不是说人类天生能跑步吗?怎么又说跑步的冲击力超过人的能力?问题出在鞋子上。因为鞋子的出现,使人类跑步时蹬踏地面的力量大大增加。
鞋子的出现,以人类进化需要的百万年时间做单位来计算,是非常最近的事件。中国有记载的历史号称上下五千年。里面有记载当时的湖北一带的楚人还都是不穿鞋的。所以,在人类漫长的跑步生涯中,绝大多数时间是不穿鞋的。
是否穿鞋区别在哪里呢?首先不穿鞋你走路要很小心。要注意路面状况。人走路就多了一份机警,少了一份漫不经心。然后你的脚迈出去的时候,不会很重地“跺”在地面上。因为地面可能有很尖锐的东西。脚怎么才能不重重地“跺”下去呢?你要用腹肌。腹肌收缩,控制脚踏下去的力度。
这就非常像八卦掌里面“趟泥步”的走法了。我前文曾经说练了40多年武术,觉得最后可以归到“恬澹中和”这四个字上。那个“中”就落在丹田上,在外就是腹肌部位。所以“趟泥步”其实就是古法走路。古代丛林里步步危机,走路时非常小心,脚尖好像长着眼睛的蛇头,脚是探着出去的。
这种腹部有控制的走路和跑步方法,对人的中节有很好的锻炼作用,而且能较好地按摩腹部和内脏部位。中医所谓的“固本培元”就是这个了。可见在长期缺医少药的古人类中,早就有对健康非常有效的生活方式。这就是“古时遍地皆真人”了。现代人不可能完全回到过去,从武术练习中捕捉古人的智慧,作为现代生活的补充,未尝不是一个办法。
作者:
八袋长老
在
生活风情
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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[铁拳书生系列三十二] 所求不远 古时遍地皆真人
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八袋长老
- (1241 Byte) 2014-7-21 周一, 09:44
(2873 reads)
你真不该讲出来。
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胜虚子
- (37 Byte) 2014-7-25 周五, 01:27
(596 reads)
讲出来也没有人信,也没有人会听的懂。哈哈
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lingking
- (5 Byte) 2014-7-28 周一, 11:41
(340 reads)
我是已经活腻了,
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八袋长老
- (24 Byte) 2014-7-27 周日, 21:08
(360 reads)
这好像有点儿扯远了?西方的一神论,优势在于它便于进行社会组织。这事得从大局看
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- (0 Byte) 2014-7-26 周六, 05:44
(355 reads)
上次有个大师忽悠偶, 说一动不如一静,
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- (9 Byte) 2014-7-24 周四, 00:13
(482 reads)
说静功比动功高级,好比说植物比动物高级。
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八袋长老
- (53 Byte) 2014-7-24 周四, 09:08
(535 reads)
plank 呢?算不算静功?
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江志
- (11 Byte) 2014-7-26 周六, 02:04
(444 reads)
plank 可以算静功,如果
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八袋长老
- (82 Byte) 2014-7-27 周日, 21:06
(354 reads)
加星!
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刘叶
- (147 Byte) 2014-7-21 周一, 10:22
(582 reads)
我又没忽悠你,居然叫我
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八袋长老
- (88 Byte) 2014-7-21 周一, 12:09
(442 reads)
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